Kursformate
Dein Start mit Outdoor Gym
Du hast die Wahl: Möchtest du mit einer ODG-Mitgliedschaft durchstarten oder erst mit einer Punktekarte die einzelnen Trainings testen? Oder sogar gleich deine überflüssigen Pfunde mit einem 8 Wochen Fitness-Programm für immer verbannen? Gestalte dir selber dein persönliches Programm zum Abnehmen / Definieren / Muskelaufbau oder für andere gesunde Fitness. In unseren unterschiedlichen Kursformaten findest du den passenden Kurs für dein persönliches Fitnesslevel und einen gelungenen Einstieg bei Outdoor Gym.
Aufwärmen | Nicht nur für Anfänger
Du denkst ein Warm-Up wird überbewertet? Du bist fit genug und kannst direkt voll durchstarten? Aufwärmen ist nur was für Anfänger?
Falsch gedacht! Das richtige Aufwärmen dient jedermann und sollte keineswegs unterschätzt werden. Hierbei ist es völlig egal, wie trainiert du bist oder welche Sportart du ausübst, ein Warm-Up sollte immer an erster Stelle stehen.
Wie das Warm-Up dein Trainingsresultat verbessert, lernst du in unserem Blog.
Felix Klemme
Komm raus
So wie wir am liebsten unsere Kunden selbst erzählen lassen, halten wir es auch mit unserem Gründer Felix Klemme. Felix ist Diplom Sportwissenschaftler und bekannt aus der TV Sendung „Extrem schwer – Mein Weg in ein neues Leben“, er wurde 2015 mit dem NEOS AWARD zum Personal Trainer des Jahres ausgezeichnet und ist Buchautor seiner Bücher „Natürlich sein“ und dem Rezeptbuch „Natürlich essen“.
Be You. Be Natural.
Wer wir sind und woran wir glauben
immer in der Gruppe. Alle Outdoor Gym Trainings bauen auf dieser Philosophie auf: direkter Kontakt zur Natur, Training mit dem eigenen Körpergewicht und das Ansprechen ganzer Körperbereiche statt einzelner Muskeln. Der Erfolg gibt uns Recht: Seit 2010 ist die Outdoor Gym Bewegung stetig gewachsen und unzählige Menschen konnten ihre Lebensqualität mit unserem Training spürbar steigern.
